Ako správne začať

Posted on

Ak chcete naozaj schudnúť, mali by ste začať veľmi pomaly. Radikálna diéta vám rozhodne nepomôže. Ak sa vrátite k svojim zlým zvykom a budete sa prejedať, vaša váha sa vráti na pôvodné nepríjemné hodnoty. Pamätajte si, že celých 90% väzí vo vašom stravovaní. Neexistuje žiadna zázračná tabletka alebo procedúra, ktorá vás zbaví prebytočného tuku. Príjem energie musí byť menší ako energia vydaná. Pokiaľ i cvičíte, nepozerajte sa len na váhu. V prvom rade by vás mali zaujímať centimetre, ktoré ubudli. Merajte obvody pása, nôh, rúk, atď. Snažte sa motivovať sami seba, s pribúdajúcim vekom už nie je tak jednoduché zbaviť sa prebytočných kilogramov.

Zázračná bylinka

Najprv vždy skúste prírodnú cestu. Niekedy stačí aj správne zvolená bylinka na chudnutie, ktorá vám ako doplnok celej anabázy môže veľmi pomôcť. Už ste počuli o cezmíne paraguajskej? Je to rastlina ktorá pochádza z Južnej Ameriky a vyrába sa z nej yerba maté. Je to domorodý nápoj, ktorý obsahuje kofeín alebo teobromín. Robí sa z ich listov, ktoré sú plné minerálnych látok, vitamínov, antioxidantov a vyššie zmienených stimulantov. Reguluje hladinu cukru v krvi a tiež tlmí pocit hladu. Nemala by však byť užívaná spoločne s inými stimulantmi.